Atividades

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Fitness

RC Jump

powerJump
É um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular.

RC Pump

bodyPump
RC Pump é uma aula de ginástica em grupo que utiliza barras com pesos ajustáveis para execução de exercícios marcados pelo ritmo de músicas contagiantes.

G.A.P

powergluteo

O G.A.P. é uma aula de 60 minutos de exercícios localizados para a região dos glúteos, pernas e abdômen, trabalho de fortalecimento dos membros inferiores e da musculatura abdominal.

ALONG/ABD

along

Inicia com exercícios aeróbicos para aquecer e aumentar a circulação sanguínea, preparando as articulações e músculos para dar início ao trabalho de exercícios localizados.

SPINNING

rcbike
A aula de spinning é diferente das tradicionais, pois é baseada no treinamento dos maiores atletas de ciclismo do mundo. Nesta aula, dependendo do condicionamento físico do praticante, é possível perder até 1000 calorias. Trabalha sistema cardiovascular, membros inferiores e abdômen, principalmente. As bicicletas usadas na aula são da empresa do ciclista Lance Armstrong.

CIRCUITO FUNCIONAL

step

O circuito funcional é uma junção de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.

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