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25/09/2014 NOVIDADES

Dança faz bem à saúde e ajuda a diminuir o estresse.

Dizem que quem canta, seus males espanta. E quem dança também! Como explicou a pediatra Ana Escobar, dançar pode fazer bem à saúde e até ajudar a diminuir o estresse - segundo a médica, quando a pessoa está estressada, o corpo produz adrenalina e cortisol, que é o hormônio do estresse. Com isso, o coração fica acelerado e os músculos rígidos e tensos.

Quando dançamos, a adrenalina e o cortisol que estavam circulando começam a ser gastos pelo coração e pelos músculos. Então, o corpo relaxa e o cérebro libera endorfina, dopamina e serotonina, hormônios que dão a sensação de prazer. Por isso, além de queimar calorias, dançar pode ajudar também a aliviar momentos de tensão, nervosismo e ansiedade, como em dias de jogo do Brasil, por exemplo.

De acordo com a pediatra, a dança é uma atividade física e traz diversos benefícios para a saúde, como a redução do colesterol ruim, fortalecimento do corpo e prevenção de lesões, além de um efeito positivo também no cérebro.

Alguns jogadores tem adotado a dança nas comemorações de seus gols na Copa FIFA 2014, que é o caso de Neymarm, o lateral esquerdo Pablo Armero, da Colômbia, e com a seleção de Gana, que também têm famosas dancinhas. 

Matéria publicada pelo site Bem Estar 

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