Passos simples e de fácil execução combinados a músicas que todo mundo adora. A aula de Ritmos é uma alternativa excelente àqueles que não gostam muito das tradicionais aulas de ginástica. Você vai perder peso, aumentar a capacidade cardiovascular e tonificar o corpo dançando.
A dança é uma atividade física completa, cada vez mais ela esta inserida nas atividades para quem quer perder peso e manter a forma. A dança envolve inúmeros ritmos que ajudam a queimar calorias, no compasso da musica é possível divertir-se e ainda elevar a autoestima.
Enquanto que o ritmo envolve o corpo por inteiro é trabalhada a força, flexibilidade e a coordenação motora, propiciando uma excelente maneira, muito divertida, de eliminar as indesejáveis gordurinhas localizadas. As mulheres são as maiores beneficiadas com a dança, além de gostarem também se divertem e fazem novas amizades.