27/06/2016 NOVIDADES

Dica de Treino

Dica de treino do Professor Luciano Teixeira - Aquecimento

O AQUECIMENTO é a primeira parte da atividade física. Ele serve para preparar nosso corpo, tanto fisiologicamente quanto psicologicamente, para a atividade principal. Um aquecimento ideal deve levar em torno de vinte a trinta minutos de duração e compõe-se por parte aeróbia e alongamento localizado. Estudos científicos já comprovaram a eficiência do aquecimento em relação a prevenção de lesões, além de outros benefícios. Logo, fica a dica, nunca deixe de fazer o seu aquecimento.‪ 

#‎AquiVocêTreina‬ ‪#‎Aquecimento‬ ‪#‎DicaDeTreino‬ ‪#‎RazõesDoCorpo‬. por Luciano Teixeira

Post's Relacionados:

Comentários

Voltar