No último mês, o professor Luciano Teixeira assumiu a coordenação técnica da Academia Razões do Corpo. Para falar sobre esse e outros assuntos, como o RC Super 30 e os cuidados com a chegada do verão, Luciano cedeu entrevista ao vivo, no dia 19 do último mês, à rádio Razões do Corpo. Confira:
Propostas
Segundo Luciano Teixeira, o mercado fitness está em constante crescimento, se tornando cada vez mais competitivo, por isso, ele criou, juntamente com a equipe Razões do Corpo, algumas propostas de trabalho que vão combater essa competição de forma saudável e positiva. “O principal objetivo é continuar trazendo as novidades e lançamentos da área fitness, nos mantendo sempre em primeiro lugar no segmento”.
Investir na qualidade de treinamento para os alunos, estimular a criatividade dos funcionários (descobrindo os talentos de cada um e aproveitando-os, de forma a buscar o melhor atendimento) e investir na qualificação técnica contínua dos professores através de cursos e treinamentos são outros pontos importantes a serem trabalhados pela equipe, sob a coordenação técnica do professor Luciano Teixeira.
Além disso, Luciano falou também sobre a maior novidade da Academia Razões do Corpo no momento, o RC Super 30.
RC Super 30
A Academia Razões do Corpo está sempre inovando em seus serviços para oferecer o que há de melhor e mais novo no mercado fitness. A novidade, desta vez, é o RC Super 30, um programa de treinamento físico criado exclusivamente pela Razões do Corpo onde em trinta minutos o aluno faz um treino completo e individualizado. Tudo isso com preço super acessível.
“Neste modelo de treino, o aluno da Razões do Corpo tem um acompanhamento totalmente personalizado e individualizado com um profissional de educação física qualificado para montar um programa de treino eficiente, visando obter o resultado pretendido por este cliente”, explica o coordenador técnico da academia, Luciano Teixeira. Cinco é o número máximo de alunos por turma, para que o professor dê a atenção necessária a cada aluno.
Ainda segundo o professor Luciano, esse projeto foi pensado para aqueles que não dispõem de muito tempo para praticar uma atividade física e que buscam um resultado rápido e eficiente. “As aulas são ministradas com uma frequência mínima de dois dias por semana e máxima de cinco dias por semana com duração em torno de trinta minutos por dia, quando serão prescritos exercícios visando o fortalecimento muscular e cardiorrespiratório”, explicou.
Além disso, os benefícios do RC Super 30 não param por aí. Luciano Teixeira destaca, também, como principais vantagens deste modelo de treino: melhoria do sistema cardiorrespiratório, melhoria do sistema circulatório, prevenção de várias doenças (como hipertensão arterial, doenças cardíacas, obesidade, entre outras), melhoria da auto-estima, melhoria da força e resistência muscular, mais segurança ao realizar as atividades diárias, como caminhar, subir e descer escadas, entre outros.
Para quem quer chegar em forma no verão, o RC Super 30 mostra que ainda dá tempo!
Verão
Para quem quer “correr atrás do prejuízo” e entrar em forma para exibir um belo corpo no verão, Luciano Teixeira dá algumas dicas e fala sobre alguns cuidados a serem tomados com a saúde. A primeira delas é tomar muito cuidado com o perigo da desidratação. “No verão, o corpo perde muito líquido, por isso, deve-se ingerir muito líquido, como água e sucos naturais. O ideal é evitar a ingestão de bebidas diuréticas, que estimulam o corpo na perda de líquidos, como chás, cafés, refrigerantes e bebidas alcoólicas”, alerta Luciano.
A perda excessiva de líquidos no verão pode causar um problema ainda maior para quem pratica exercícios físicos: as temidas cãibras. “Com o suor, perdemos muitos minerais, daí vem as cãibras. A dica nesses casos é, também, hidratar ao máximo o corpo, com muita água”.
Muito comuns também no verão são os choques térmicos, que em casos extremos, podem até levar à morte. “Com o calor extremo nosso corpo perde a capacidade de se manter em temperaturas aceitáveis. Os sintomas disso são as tonturas, náuseas, ânsias de vômito, dores de cabeça e fraqueza”, explica Luciano.
A dica final para quem quer entrar em forma com saúde para o verão é praticar exercícios físicos bem programas, como o RC Super 30 e, ainda, ter alimentação saudável, hidratação adequada e utilizar roupas leves e confortáveis. “Quem seguir todas essas dicas, com certeza, os bons resultados vão aparecer. Com paciência, persistência e disciplina, os aluno irá ter êxito na atividade física, e vai estar em forma, claro, com toda ajuda e apoio da Razões do Corpo”, finalizou o novo coordenador técnico da Academia Razões do Corpo Luciano Teixeira.