26/01/2010 NOVIDADES

Que tal um sorvetinho neste calor?

Quatro dicas e uma tabela para você se refrescar com estas delícias de verão sem sair da dieta.

Veja as dicas abaixo e aproveite ao máximo o verão, eliminando peso!

1 -Há dezenas e dezenas e sorvetes disponíveis no mercado. A dica básica é: evite os sorvetes de massa e dê preferência aos picolés de fruta. Um picolé de fruta pode ser 3 vezes menos calórico em relação ao sorvete de massa.

2 -Preste atenção: prefira os sorvetes que apresentam a informação nutricional no rótulo. Assim, você saberá como controlar a sua alimentação sem prejudicar o emagrecimento.

3 - Evite as sorveterias por quilo. As guloseimas como farofa doce, confete de chocolate, casquinha, marshmallow, chocolate derretido, caldas doces aumentam muito a quantidade de calorias. Lembre: quanto mais simples for o sorvete, menos calorias ele terá.

4 - Os sorvetes de massa de fruta são os menos calóricos se comparados com os de brigadeiro, chocolate, flocos. Tome somente cuidado com o tamanho da porção que irá consumir para não extrapolar nas calorias.

Fonte: Minha Dieta

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