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01/10/2015
Opniões
Dentre os praticantes de CrossFit, 73% sofrem algum tipo de lesão, afirma estudo
Apesar da popularidade do CrossFit, de acordo com um estudo divulgado pela revista científica Journal of Strength and Conditioning Research Publish Ahead of Print , 73% dos que praticantes sofreram algum tipo de lesão e, destes, 7% precisam de intervenção cirúrgica.
14/09/2015
Opniões
Marketing digital no fitness. Estratégia ou “papo furado” ?
Muitos profissionais estão caindo em tentação por tentar conquistar seu espaço a qualquer preço, acreditando que isso vai ter uma resposta no seu valor hora/aula, no seu valor de consulta de clientes ou na percepção que o cliente vai ter dele.
09/01/2015
Opniões
A febre do Slackline
O slakcline, esporte que envolve andar e se equilibrar em cima de uma fita apropriada, cresce cada vez mais no Brasil. O sucesso não é à toa, além de ser muito divertido, a atividade também melhora o equilíbrio, postura, a concentração, aumenta a força e diminuir o estresse.
07/10/2014
Opniões
Esteira ou bicicleta ergométrica?
Uma academia com suas inúmeras máquinas acaba gerando uma dúvida terrível no praticante que está iniciando uma atividade física. A ânsia para atingir o peso ideal faz com que as pessoas se aventurem em qualquer máquina sem o prévio conhecimento, principalmente quando essas máquinas podem ser utilizadas no conforto do lar, como é o caso da esteira e a bicicleta ergométrica.
01/10/2014
Opniões
Body Pump
.É uma aula de treinamento com pesos (utilizando uma barra e anílhas), sincronizados com as melhores músicas do momento, sob a orientação de professores especializados no programa. Somente professores certificados têm permissão de ministrar estas aulas, que só podem ser dadas em academias licenciadas.
25/09/2014
Opniões
Brasil caminha para assumir liderança mundial em número de academias.
O boom das academias de ginástica no Brasil nos últimos anos tem feito com que o país caminhe para assumir a liderança mundial nos negócios voltados para a prática de atividade física. Atualmente, o país só tem menos empresas nesse segmento que os Estados Unidos e, enquanto a quantidade de empreendimentos americanos é praticamente estável há três anos (cresceu apenas 0,7% de 2009 a 2012), o número de empresas do tipo no Brasil cresceu 29% no mesmo período.
11/09/2014
Opniões
A união entre o Fisioterapeuta e o Profissional de Educação Física!
Uma das discussões mais polêmicas no mercado de trabalho em âmbito da saúde é a barreira que delimita a intervenção do profissional de Educação Física (bacharelado) e o Fisioterapeuta nas academias de musculação que trabalham de forma multi profissional, ou seja, aquela que trabalha com diversos profissionais com o propósito de atender com maior qualidade possível seu cliente ou aluno.
10/04/2014
Opniões
Ganho de massa muscular - qual a melhor dieta?
Aumentar músculos e perder gordura. Quem não quer? Para atingir esse objetivo é necessário conciliar a alimentação correta e atividade física devidamente orientada. O papel do exercício será de estimular as fibras musculares, resultando no aumento da massa muscular (hipertrofia).
24/02/2014
Opniões
Anabolizantes e suplementos: as diferenças e riscos de cada opção
Quando o assunto é aumentar a massa muscular, sempre tem quem busque um resultado mais rápido do que o simples treinos de musculação oferece. Essa “ajuda” pode vir de duas formas: com anabolizantes ou suplementos nutricionais. Mas qual é a diferença entre eles?
07/03/2013
Opniões
MÉTODO PILATES
A história do método começou em 1914, na primeira guerra Mundial, quando o criador, Joseph Pilates, trabalhou em um campo de concentração. Durante esta pausa involuntária, ele começou a desenvolver intensamente seu conceito de um sistema integrado e abrangente de exercício físico, que ele mesmo chamou de "Contrologia". Estudou yoga e os movimentos de animais e treinou seus companheiros no condicionamento físico e exercícios. Conta-se que esses prisioneiros sobreviveram a grande pandemi
13/11/2012
Opniões
Qual o benefício da albumina para quem pratica atividade física?
Albumina é um alimento hiperproteico à base exclusivamente de proteína com alto valor biológico, contendo aminoácidos essenciais e não essenciais, além das vitaminas no complexo B e 12, minerais como zinco e manganês. Pode ser encontrada no ovo (Ovolbumina), no sangue humano (Seroalbumina) e no leite (Lactoalbumina). É comercialmente extraída da clara do ovo, onde é encontrada em abundância, resultando em um pó de cor levemente amarelada.
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