LANÇAMENTO TRX

Este sistema foi desenvolvido por um comandante das Forças Especiais Americanas, chamado Randy Hetrick, para que ele e seus companheiros mantivessem o condicionamento físico durante longas missões, onde ficavam em espaços limitados e sem acesso e equipamentos de treinamento. O professor André Ocleys explica que com esta modalidade, baseada no treinamento funcional, podem ser feitas centenas de exercícios, de forma divertida e desafiadora com o uso de cordas, possibilitando treinos rápidos e eficazes de força e estabilidade, usando o peso do próprio corpo, para todos os níveis de condicionamento. O TRX trabalha a musculatura de todo o corpo. Melhora o sistema cardiovascular, coluna, abdômen.

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