Carnaval é festa, é agito, é celebração. O consumo de bebidas alcoólicas é mais intenso nessa época. Para completar as altas temperaturas aumentam a perda hídrica. Resultado: Corpo desidratado e saúde em risco.

Não são apenas os hormônios e o emocional das mulheres que sofrem alterações no período da gestação. A postura também. E com avanços progressivos, que comprometem músculos, articulações e coluna vertebral. Por isso, a necessidade de cuidados específicos. E a pratica do Pilates é a mais indicada para a prevenção e cuidados.

No calor e durante uma atividade física o corpo sua mais, principalmente na cabeça, nas axilas, mãos, virilha e pés, que são ambientes mais úmidos, fechados e quentes. Com a transpiração, perdemos 95% de água e 5% de eletrólitos, substâncias como sódio, potássio, cálcio e magnésio, que reagem com a água e fazem a condutividade elétrica no sangue.