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18/07/2018 NOVIDADES

Dicas de bom uso do celular na academia!

Se você não consegue desconectar do celular nem quando está na academia, separamos algumas dicas de bom uso para que isso não atrapalhe o seu treino!

Não podemos deixar que o hábito de ficar conectado atrapalhe nossas relações com as pessoas e nem nossas atividades do dia a dia. Vimos como o celular poder interferir na concentração durante o treino, por isso, se ligue nas dicas que preparamos para que você não atrapalhe o seu treino e nem de outras pessoas por causa do celular.

Confirme presença– Quando o professor demonstrar/explicar a execução de um exercício, não vá ficar na internet, né? Se não prestar atenção, você pode fazer a atividade de forma errada e se lesionar. Esteja presente de corpo e alma no treino!

Compartilhar- Se você estiver fazendo uma série e, no intervalo, começar a mexer no celular, que tal deixar o equipamento livre para que outro aluno use? Vocês podem revezar e ninguém fica sem treinar ou de cara feia.

Comentar– Às vezes, o assunto está bom ou só falta o “enviar” para finalizar o e-mail e você aproveita o caminho entre um aparelho e outro para mexer no celular. Fique esperto(a)! Você pode trombar em alguém ou em um equipamento e se lesionar. Espere um momento propício para usar o celular.

Postar– Se quiser registrar você levantando muito na rosca concentrada ou o resultado dos seus abdominais, nada de atrapalhar o treino de outro aluno. Busque um canto tranquilo para fazer a sua selfie e postar nas redes sociais!

Com essas dicas de bom uso do celular, seu convívio na academia será muito melhor, tanto online quanto offline!

Fonte: http://www.academia24horas.com.br/blog-24h/dicas-de-bom-uso-celular-na-academia/