16/04/2025 NOVIDADES

RC NA MÍDIA

Escolher o horário para treinar vai além da conveniência

A professora Bárbara Gomes explica que de manhã os hormônios favorecem treinos de força e aeróbicos, à tarde a adrenalina e o equilíbrio ajudam em atividades intensas, e à noite o corpo ainda tem boa resistência e coordenação, o que pode ajudar a relaxar

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